行程总览
本规划以“慢游、安全、文化、养生”为核心，避免高强度活动，景点间交通时间短，兼顾历史人文与自然休闲。
每日详细安排
- 第一天：古寺文化静心之旅
上午：参观华严寺（地面平整，设有休息区），重点游览大雄宝殿与薄伽教藏殿，感受辽金佛教艺术。
中午：景区附近用餐，选择清淡软食。
下午：游览善化寺（规模较小，步行压力轻），傍晚返回酒店休息，避免劳累。 - 第二天：火山地质与田园风光
上午：乘车至大同火山群国家地质公园（选择金山或狼窝山等平缓区域），远观火山地貌，无需攀爬。
中午：在火山群周边农家乐用餐，体验乡村菜肴。
下午：前往桑干河湿地公园散步，空气清新，路径平坦，适合慢行观景。 - 第三天：温泉养生与休闲返程
上午：赴大同南郊温泉度假村（如大同唐河温泉），泡温泉缓解疲劳，注意选择低温池且时间不宜过长。
中午：温泉区用餐，以养生餐为主。
下午：自由活动，可购买当地小米、黄花等特产，随后轻松返程。
适老贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少步行压力。
- 住宿：选择南城区或云冈区低楼层酒店，确保电梯及无障碍设施完善。
- 安全：全程携带常用药品，避免早晚温差大时外出，景点内优先使用轮椅通道。
- 餐饮：推荐稠粥、黄米糕等软烂食物，少油少盐，注意补充水分。
本行程强调劳逸结合，每日安排不超过两个主要景点，确保老人有充足休息时间，深度感受大同南郊的宁静与厚重。